Меню
Назад »  » Спорт

Тяжелая атлетика – королева спорта! Пабло Роман.

00:15:50
0 просмотров
Сегодня Пабло расскажет вам как и почему он начал заниматься тяжелой атлетикой. Также вы Узнаете: как правильно нужно разминаться, что нужно делать, чтобы не стареть и иметь красивое тело, почему Пабло стал совладельцем зала для кроссфита и что помогает развитию спорта в наше время!

Facebook Пабло: http://facebook.com/pablo.romanmedina
Instagram Янди: http://instagram.com/musclefarmyandy
Facebook Ханны: https://facebook.com/hannah.eden.98

Без зала, через пару дней, я начинаю сходить с ума - я должен вернуться в зал и начать что-то делать - как минимум какие-нибудь отжимания, подтягивания, прыжки на скакалке. Я стараюсь оставаться здоровым, поэтому бездумно не тренируюсь - не хочу схватить травму. Потому что если травмируешься, то начинается кошмар: тебе нужно оставаться вне зала чтобы восстановиться - это плохо. Поэтому я всегда говорю своим спортсменам о том, как важно оставаться здоровыми и тренироваться каждый день. Тогда вы в хорошем эмоциональном состоянии, тогда вы будете прогрессировать.
Минимум 15 минут для того чтобы размяться. Разминка это самая важная часть тренировки. Вам нужно подготовить все суставы и связки для главной тренировки. Иногда я вижу как спортсмены приходят в зал и сразу начинают приступать к тренировкам, они не разогревают свои суставы и тогда все заканчивается болью.
Ты должен убедиться что твое тело готово, поэтому сначала разминаются с пластиковой трубкой, потом несколько сетов с грифом. И только потом начинаешь постепенно нагружать блины на гриф.
Например сейчас я чувствую, что у меня кисти, локти, плечи, поясница, бедра, колени и лодыжки готовы. Видите я двигаю своими конечностями - они готовы.
Тяжелая атлетика - это великий спорт. Я полностью убежден, что занимаясь тяжелой атлетикой вы перестаете стареть. Посмотрите на меня мне 48 и я чувствую себя как в лучшие годы. С тех пор как я возобновил тренировки по тяжелой атлетике - я возродился. Снова чувствую себя как 20-летний и спасибо Богу за это. Поэтому я рекомендую тяжелую атлетику каждому.

Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb
Основная группа: http://plus.google.com/+YougiftedRussia/
http://plus.google.com/+YougiftedRussia/
http://instagram.com/yougifted
http://vk.com/yougifted
http://www.facebook.com/yougifted

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar